nie wiem

ja wiem dlaczego ale jeśli ktoś wrzuca jakąś teze chce żeby ją poparł jakimś uzasadnieniem Jesli nie wie tylko gdzies usłyszał zmusi go to do poszukania odpopwiedzi dlaczego tak a nie inaczej A to podniesie jego wiedzę - mam nadzieję Dzięki za gratulacje pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-06-25 13:59:48

też tak miałem. spaliłem sie na słońcu (głównie kaltkę)w poprzednie wakacje i po pół roku !!! wyskoczyło mi na niej 5 pieprzyków. Pro style ma racje kiedyś na pewno na nie zapracowałeś, ze swojego doświadczenia wiem że więcej Ci nie powinno pojawić. Na przyszłośż opalaj sie po godzinie dziennie z odpowiednimi olejkami. Tak na zaś... usuwanie [...]

Wiem, jak to zabrzmi, jednak powiem: raczej nie powinienem wykonywać ćwiczeń siłowych czy z hantlami - taka była opinia ortopedy. Z kolei rehabilitant orzekł, iż hantle mogą być, byle nie za ciężkie; do tego stale uważać na odcinek lędźwiowy, czyli przy ewentualnych ćwiczeniach na brzuchu - wałek z koca/ręcznika pod tym odcinkiem.

pley- 250 (przerobka sama ponad100) karta-60 ok100 nowa a reszta... sam nei wiem ile, nie mam glowy nawet co do ceny :(

Ave ! Pozwól, że zabiorę głos nie będąc pytanym, lecz tak jak uważam się za przeciętnego jeśli idzie o trening klatki, pleców, to o barkach wiem wiele :). Myślę, że Twój trening tej grupy mięśniowej winien obejmować więcej ćwiczeń, gdyż inaczej nie zbudujesz kul armatnich. Jeśli ta grupa Cię przyprawia o dreszczyk przed jej treningiem to czekaj na [...]

Planuje zacząć redukcję od stycznia taka wolną żeby mieć tak ok. 12 BF redu jak najwolniejsze żeby mięcho nie spadło dalborade na spokojnie w 4 miesiące to zrobić wiem że to kwestia indywidualna ale się pytam tak na "oko" Cztery miesiące to spory okres czasu na redukcję jeśli zaczniesz powiedzmy z takim poziomem tkanki tłuszczowej jak masz na [...]

no wiem ja trochę się obawiam za każdym razem jak tam chodzę że dostane jedno uderzenie trafne i umre ... :( ;] Ale nie potrafie sobie odmówić tych walk ;]

ok body line wiec co polecasz 75 styknie? i jak z tym odblokiem bo nikt mi tu go jeszcze nie rozpisał konkretnie a myślę że temat ciekawszy niz te lesczy ważacych 75kg pytających się czy można łączyć gainera z metą kilka razy na silowni byłem coś tam wiem o tym sporcie teraz przyszedł moment przejścia na "czarną stronę mocy" i chce [...]

AITOR-sam musisz sprawdzić czy twój organizm dobrze reaguje na ser,czy nie masz po nim kłopotów żołądkowo-jelitowych,czy twoje mięśnie nie tracą na jakości.Z doswiadczenia wiem że po serze dobrze sie zasypia.Jednak myslę że 60-70% w diecie białka z sera to stanowczo za dużo

Deja wiem ze nikt nie wie czy to makro jest odpowiednie. Chodzi mi o ogolny zamysł. Czy gdybys układa komus dietw ulozyla bys takie cos? Mam male doświadczenie dlatego pytam o zdanie na forum. I z gory dziekuje za wszystkie rady;) Warzywa sa praktycznie w kazdym posiłku. Nie wpisuje ich w makro.

Z tego co wiem to właśnie szkoły MMA uczą jak największej skuteczności a nie widowiska.... co do kravki i innych styli combatowych to.... wiele razy toczyła się dyskusja, ja uważam je za bardzo nieskuteczne (brak sparingów, nie ma możliwości nauczyć się techniki na pełnej szybkości/ sile i wychodzisz na ulicę nie umiejąc żadnej techniki w 100%) [...]

ja nie rzeźbie tylko buduje czystą masę kolego. Ok wszystko wiem. Dzięki i pozdrawiam

Krytykować każdy potrafi, szczególnie Ty Bomber, głównie tylko krytykujesz innych zamiast udzielić konkretnej odpowiedzi na założony temat. Bardzo często polecam okłady z korzenia żywokostu, gdyż naprawdę pomagają co wiem nie tylko w teorii ale także w praktyce ponieważ wielu osobom pomogły, w tym również mi. Co do Twojego opisu Monkey bardzo [...]

Teraz z Prokomem kolejny wyjazd mają Czarni, mistrzowie Polski pewnie nie wystawią mieszanego składu, tylko najlepszy z możliwych, by ograc niepokonanego lidera ze Słupska, trzymam kciuki za swoich, ale wiem że to będzie ciężka misja, żeby nie napisac mission impossible

Dobry to był jeszcze tutaj ( klata robiła wrażenie ) http://www.youtube.com/watch?v=kAwomI2kloE&feature=related Ale teraz to masakra , wiem , że chłop miał wypadek itp , ale na taki pokaz to zrobił by rzezbe. W sumie to nie rozumiem czego jezdzi na pokazy a w mastersach nie startuje . Ogólnie myślę , że nie ma dłużej co tego tematu prowadzic ( [...]

Witaj, przeleciałem mniej więcej cały dziennik i wiem że nie masz diety.. Ja tutaj bym upatrywał braków w zmianie wyglądu a nie w źle robionym treningu. Poza tym w porównaniu ze zdjęciami z pierwszej strony i tak widać progress:)

Nie chcę tutaj się mądrzyć, bo walki jeszcze nie widziałem, a obu pięściarzy znam mało(chcę zrobić sobie rajd po ich wspólnych walkach, obejrzec wszystkie 4 po kolei). Ale Pacman to przede wszystkim swarmer.. Obrona nie jest Jego najmocniejszą stroną. Tutaj, z tego co wiem rzucił się ostro do przodu. Jeśli nie jesteś kimś takim jak Mike Tyson, to [...]

[...] Tu macie ciekawą dyskusję z faftaq. Jest gdzieś jeszcze jeden wątek na forum o wit. C przyjmowanej po tren ale nie pamiętam gdzie }:-( Co do przedawkowania to nie ma się co obawiać bo C jest wydalana z moczem. Osobiście biorę 4g C ale jak najdalej od treningu (na noc - lepiej mi się [...]

I jeszcze jedno pytanie które nie daje mi spokoju. Czy waga ciała w poszczególnych cyklach treningowych powinna "falować", bo u siebie tego nie widzę, tzn 6 miesiecy temu ważyłem około 90 kilogramów, teraz tez ta waga jest praktycznie ta sama ( wzrost 180 - wiem nadwaga :) dlatego też trenuje) . Widzę, że tzw boczki spadły, ale gdzie to poszlo i [...]

własnie jest problem bo narazie nie posiadam drazka a wiem ze to podstawa w sumie...wiec na jakis czas mozesz zaproponowac inne cwiczenie ?? Wielkie dzieki ze mi pomogles !!:)